아침에 눈뜰 때마다 코가 꽉 막히거나 수도꼭지 튼 것처럼 콧물이 졸졸 흘러서 휴지 한 곽 다 써본 적 있으시죠? 환절기만 되면 목은 따끔거리고 재채기는 연속으로 터지는데, 도대체 가습기를 틀어야 할지 말아야 할지 난감할 때가 많더라고요 ㅠㅠ 살 빼겠다고 따뜻한 물만 마셔보기도 하고 알레르기 약으로 겨우 버티는데, 이상하게 밤만 되면 코막힘이 더 심해져서 잠을 설치게 됩니다. 대체 왜 유독 환절기만 되면 코 점막이 발작을 일으키고 실내 …
제철을 맞아 단단하고 향긋한 가을 우엉 을 사 와서 정성껏 채를 썰었는데, 볶고 나니 시커멓게 변하고 나무껍질처럼 질겨서 실망하신 적 있으시죠? 영양이 풍부하다고 해서 반찬으로 자주 챙겨 먹고 싶은데, 막상 조리해 보면 떫은맛은 강하고 식감은 뻣뻣해서 젓가락이 잘 안 가더라고요 ㅠㅠ 보통 우엉 색이 변하는 걸 막으려고 맹물에 오래 담가두거나 센 불에 기름만 넉넉히 두르고 볶는 경우가 많습니다. 하지만 이렇게 조리하면 우엉 본연의 구…
제철 맞은 가을 연근을 사 와서 정성껏 졸여냈는데, 막상 젓가락으로 집어 먹어보니 물컹하고 퍽퍽해서 실망한 적 있으시죠? 분명 반찬가게에서 사 먹는 건 씹을 때마다 아삭아삭 소리가 나고 윤기가 좌르르 흐르는데, 집에서 하면 왜 구멍 사이가 칙칙하게 변하고 식감마저 흐물거리는 걸까요 ㅠㅠ 단순히 간장과 설탕만 붓고 오래 끓인다고 맛있는 반찬이 완성되는 건 아니더라고요. 연근 속 전분과 폴리페놀의 성질을 이해하고 딱 한 가지 전처리와 조…
요즘 날씨가 선선하고 좋아서 점심 먹고 잠깐 걸으시는 분들 많으시죠? 회사 근처 공원에서 햇빛을 쬐며 걷는 시간이 하루 중 소중한 휴식이 되곤 하는데요 ㅋ 근데 막상 걸으면서도 선크림 잔뜩 바르고 나가는데 비타민D 가 과연 합성될까? 몇 분이나 햇볕을 쬐어야 도움이 될까 궁금하더라고요...; 가을철 비타민D 합성을 위한 적정 산책 시간 전문가들이 권장하는 가을철 비타민D 합성을 위한 산책 시간은 하루 20분에서 30분 사이…
가을철 야외 활동이나 집 앞 낙엽 쓸기 작업을 하다 보면 어느 순간 허리가 뻐근해지는 느낌 다들 경험해 보셨을 텐데요. 집 앞 마당의 낙엽을 치우다가 허리에 무리가 가서 불편을 겪는 분들이 많습니다. 가을철 야외 빗질 작업 은 보기보다 허리와 척추 관절에 상당한 부담을 줍니다. 몸을 과도하게 구부린 상태에서 반복적으로 팔을 저으면 척추 디스크 내 압력이 급격히 올라가기 때문이죠. 낙엽 쓸 때 허리 통증 생기는 원인 전문가들에…
요즘 아침저녁으로 바람이 꽤 쌀쌀해졌죠... 세수하고 나와서 스킨 바르기 전 몇 초 사이에도 피부가 땅기는 느낌이 들더라고요. 가을철만 되면 유독 피부 수분 균형이 무너지면서 건조함과 당김을 호소하는 분들이 늘어나는데요. 환절기 수분 밸런스가 무너지는 시기일수록 기초 화장품을 바꾸는 것보다 기본적인 세안 습관 부터 점검하는 게 훨씬 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 가을철 피부가 유독 건조한 진짜 이유 가을에는 기온과 습도…
시중 은행 예금 금리가 들쑥날쑥할 때마다 만기 통장을 들고 고민에 빠지게 됩니다. 막상 만기 통장을 받으면 이대로 그냥 1년 더 묶어둬야 할지, 아니면 금리가 더 오를 때까지 잠시 대기해야 할지 갈등이 깊어지더라고요 ㅠㅠ 괜히 길게 묶었다가 더 높은 금리 상품을 놓치면 어쩌나 싶기도 하고, 그렇다고 놀려두자니 매달 나가는 이자 기회비용이 아까운 게 현실이죠. 금리 변동기에 만기 자금을 어떻게 나눠 담아야 손해 없이 알뜰하게 이자를 챙길 …